Felç Egzersizleri Yüz Felcinde Uygulanacak Egzersizler
15 Mayıs 2024

Felç Egzersizleri Yüz Felcinde Uygulanacak Egzersizler

Felç Egzersizleri, Beynin beslenmesini sağlayan kan damarlarının akışının durması neticesinde meydana gelen beyin hasarı ile felç durumu ortaya çıkmaktadır. Hemorajik ve istemik olarak ikiye ayrılan felç birçok nedenden kaynaklanabilir. Bu nedenlerini ilk başında tansiyon gelir. Bunun yanı sıra aşırı yorgunluk, sigara kullanımı, stres ve aşırı derecede güneşe maruz kalma gibi durumlar felç riskini tetikler. Felç tedavisi fizik tedavi ve rehabilitasyon merkezlerinde yapılır. Tedavide amaç hastanın kendi fiziksel hareketlerini yapabilmesini sağlamaktadır. Felç durumunda kaslar hareketsiz kaldığı için zayıflar ve güçsüzleşir bu durumda kasları güçlendirmek için bazı egzersizler yapılabilmektedir. Felç hastaların evlerinde kolaylıkla yapabileceği fizik tedavisine yardımcı olan egzersizlerin düzenli yapıldığı takdirde mutlaka faydası görülecektir. Felçli hastalarda genellikle ön kol ve el içe dönme eğiliminde olur. Bu durumu engellemek için aşağıdaki felç egzersizlerini uygulayabilirsiniz.

Felç egzersizleri
  • Düz bir zemin üzerine hasta sırt üstü yatırın. Felçli hastanın kolunu dirseğinden 90 derecelik açıyla bükerek hastanın elini kavrayın. Hastanın parmaklarını mümkün olduğu kadar açarak geriye doğru çekin ve kolunu yavaş bir şekilde önden yukarı doğru kaldırın. Bu şekilde 15 saniye tuttuktan sonra yeniden başlangıç pozisyonuna getirin ve bu hareketi 10 defa tekrarlayın.
  • Aynı pozisyonda yine hastanın kolunu elinden kavrayın ve yavaş bir şekilde kolu yandan yukarı doğru kaldırın. Hastanın kolunu iyice yukarı kaldırdığınız noktada bu şekilde 15 saniye kadar tutun ve hareketi 10 defa tekrar ettikten sonra başlangıç pozisyonuna getirin.
  • Hasta aynı pozisyonda iken sağ elinizle hastanın dirseğini sol elinizle de hastanın el bileğini kavrayın ve felçli hastanın kolunu ve elini avuç içleri yukarı gelecek biçimde dışa çevirin. Bu hareketi 10 defa tekrar ettikten sonra başlangıç pozisyonuna getirin.
Yüz felcinde uygulanacak egzersizler
  • Bir aynanın karşısına geçin ve göz kapaklarınızı alnınızda karışık oluşturacak kadar kaldırın. Bu şekilde 8-10 saniye bekledikten sonra başlangıç pozisyonuna geri dönün.
  • Aynanın karşısında kaşlarınızı çatın ve bu şekilde yine 8-10 saniye durduktan sonra bu hareketli 3-4 defa tekrarlayarak başlangıç pozisyonuna geri dönün.
  • Aynanın karşısında göz kapaklarınıza kapatın ve bu şekilde gözlerinizi açmaya çalışın gözlerinizi sıkıca kapatıp 8 10 saniye bekledikten sonra başlangıç pozisyonuna geri dönerek burun kanatlarını karıştırın yine bahsedilen süre bu şekilde kaldıktan sonra dişlerinize dudaklarınıza çapraz olarak gerdikten sonra dudağınızın köşelerini sağ ve sol tarafa doğru çekin. Bu hareketi 3-4 defa tekrarladıktan sonra alt dudağınızı öne doğru çıkarıp 8-10 saniye bu pozisyonda bekleyin ve yeniden başlangıç pozisyonuna geri dönün.
Yüz sinirlerinin görevlerini yeniden kazanması için bu egzersizlerin günde 3 defa yapılması tavsiye edilir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Popüler İçerikler

Zeytinyağı Tuz Felç

Zeytinyağı Tuz Felç

İlginizi Çekebilir

Beyin Felci Tedavisi

Beyin Felci Tedavisi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Yüz Felci Kaç Günde Geçer?

Yüz Felci Kaç Günde Geçer?

Yüz Felci Nasıl Geçer?

Yüz Felci Nasıl Geçer?

Ses Teli Felci Tedavisi

Ses Teli Felci Tedavisi

Geçici Yüz Felci Tedavisi Nelerdir?

Geçici Yüz Felci Tedavisi Nelerdir?

Yüz Felci Nasıl Anlaşılır?

Yüz Felci Nasıl Anlaşılır?

Güncel

Çocuklarda Yüz Felci Belirtileri ve Tedavisi

Çocuklarda Yüz Felci Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Yüz Felcine Ne İyi Gelir?

Yüz Felcine Ne İyi Gelir?

Güncel

Felç Ameliyatı Riskleri ve Sonrası

Felç Ameliyatı Riskleri ve Sonrası

Yüz Felci Kortizon Tedavisi

Yüz Felci Kortizon Tedavisi

Beyin Felci Belirtileri Nelerdir?

Beyin Felci Belirtileri Nelerdir?

Belden Aşağı Felç Belirtileri ve Tedavisi

Belden Aşağı Felç Belirtileri ve Tedavisi

Ses Teli Felci Ameliyatı Nedir ve Nasıl Yapılır?

Ses Teli Felci Ameliyatı Nedir ve Nasıl Yapılır?

Yüz Felci Neden Olur?

Yüz Felci Neden Olur?

Kısmi Felç Belirtileri Nelerdir?

Kısmi Felç Belirtileri Nelerdir?

Yüz Felci Ameliyatı Nedir ve Nasıl Yapılır?

Yüz Felci Ameliyatı Nedir ve Nasıl Yapılır?

Felç Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi

Felç Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi

Beyin Felci Öldürürmü?

Beyin Felci Öldürürmü?

Felç Geçiren Hastalar Ne Kadar Yaşar?

Felç Geçiren Hastalar Ne Kadar Yaşar?

Beyin Kanaması Sonrası Felç

Beyin Kanaması Sonrası Felç

Felç Egzersizleri Yüz Felcinde Uygulanacak Egzersizler

Felç Egzersizleri Yüz Felcinde Uygulanacak Egzersizler

Kısmi Felç Geçermi Belirtileri ve Tedavisi

Kısmi Felç Geçermi Belirtileri ve Tedavisi

Yüz Felci Belirtileri Nelerdir?

Yüz Felci Belirtileri Nelerdir?

Kısmi Felç Sağ Taraf Nedenleri ve Tedavisi

Kısmi Felç Sağ Taraf Nedenleri ve Tedavisi

Felç Nasıl Oluşur Oluşma Nedenleri

Felç Nasıl Oluşur Oluşma Nedenleri

Felç Çeşitleri Türleri ve Özellikleri

Felç Çeşitleri Türleri ve Özellikleri

Ses Teli Felci Nedenleri ve Tedavisi

Ses Teli Felci Nedenleri ve Tedavisi