Yüz Felci Egzersizleri Nelerdir?
09 Temmuz 2024

Yüz Felci Egzersizleri Nelerdir?

Yüz Felci Egzersizleri

Yüz felci tedavisinde fizik tedavi yöntemleri önemli bir rol oynamaktadır, ancak tek başına yeterli değildir. Yüz felcine neden olan durumlar öncelikle ortadan kaldırılmalıdır. Yüz felci genellikle soğuk hava ve cereyan gibi çevresel faktörlerden etkilenerek ortaya çıkar. Ayrıca, ailede yüz felci geçirmiş bir birey bulunması, diğer aile üyeleri için de risk oluşturabilir. Yüz felci geçiren kişi, ilk üç hafta boyunca soğuk ve rüzgarlı ortamlardan kaçınmalıdır.

Yüz Felci Egzersizlerinin Önemi

Yüz felci egzersizleri, felç geçiren kişi için oldukça önemlidir. Bu egzersizler, yüz kaslarının güçlenmesine ve sinirlerin işlevlerini geri kazanmasına yardımcı olabilir. Egzersizler, bir ayna karşısında günde 3-4 defa yapılmalı ve her egzersiz 8-10 saniye sürmelidir. Egzersizler, yüz kaslarının koordinasyonunu artırır ve kaslarda oluşabilecek zayıflıkları önler.

Yüz felci egzersizlerini yaparken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar şunlardır:

  • Dudaklar kapalıyken üfleme hareketi yapın.
  • Dudaklar açıkken üfleme hareketi yapın.
  • Gözler kapalıyken ağzınızı açın.
  • Burnunuzu sağa ve sola doğru kıvırın.
  • Gözlerinizi kapatıp açın.
  • Alt dudağı üst dudağın üzerine çekin.
  • Alt çeneyi kaldırarak ağzınızı açık tutun.

Ekstra Egzersizler ve Önlemler

Yüz felci egzersizlerini tek başınıza yapamıyorsanız, doktor kontrolünde yapılabilir. Ayrıca, sadece fizik tedaviye bırakılmamalı, bununla beraber günlük egzersizler yapılmalıdır. Sakız çiğnemek, yanakları gülerek kaldırıp indirmek gibi aktiviteler de yüz kaslarının güçlenmesine katkı sağlar. Yüz jimnastiği denince akla gelen bazı başlıca egzersizler şunlardır:

  • Göz jimnastiği
  • Alın jimnastiği
  • Ağız jimnastiği

Yüz kaslarına fizik tedavi uygulanmasının yüz sinirlerinin işlevini geri kazandırdığına dair kesin bir bilgi bulunmamaktadır. Ancak, uzun süreli felç durumunda yüz kasları zayıflar. Yüz siniri düzeldiğinde, yüzde asimetri ve güç kaybı oluşabilir. Bu durumda hastanın kendi kendine yapabileceği bazı egzersizler şunlardır:

  • Sakız çiğneme
  • Suyu pipet ile içme
  • Masaj yapma
  • Parmak uçları ile yüze hafifçe vurma

Bunların dışında, yüz sinirlerinin işlevlerini geri kazanmasına yardımcı olacak diğer fizik tedavi yöntemleri de uygulanabilir. Yüz felcinde en önemli yaklaşım, egzersizlerdir. Fizik tedavi ile aynı zamanda egzersiz yapılması, en etkili uygulamadır. Yüz siniri beyinden aldığı hareket komutlarını ilgili bölgelere ulaştırır. Ayrıca, yüze sıcak kompres uygulamaları yaparak günlük masajlar da yapılmalıdır. Gözler sıkıca kapatılmalı ve göz kırpmaya çalışılmalıdır. Gözler sonuna kadar açılmalı, parmak uçları ile kaşın üzerinden çekilerek kaşlar yukarı aşağı hareket ettirilmelidir.

Özel Durumlar ve Yaş Faktörü

Genç yaşta yüz felci geçiren bir kişinin iyileşme şansı daha yüksektir. Ancak, tekrar iyileştikten sonra ikinci bir felç geçirme riski oldukça büyüktür. Yaşlıların yüz felci geçirmesi durumunda ise iyileşme süreci daha zor ve yavaş olabilir. Yaşlılarda yüz felci sonrası kalıcı şekil bozuklukları daha sık görülmektedir ve hareket kısıtlılıkları nedeniyle egzersiz yapmak zor olabilir. Bu nedenle, yaşlı hastaların tedaviye daha fazla özen göstermesi gerekmektedir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Beyin Kanaması Sol Taraf Felç

Beyin Kanaması Sol Taraf Felç

Yüz Felcine Ne İyi Gelir?

Yüz Felcine Ne İyi Gelir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Yüz Felci Egzersizleri Nelerdir?

Yüz Felci Egzersizleri Nelerdir?

Yüz Felci Ameliyatı Nedir ve Nasıl Yapılır?

Yüz Felci Ameliyatı Nedir ve Nasıl Yapılır?

Beyin Kanaması Felç Belirtileri ve Tedavisi

Beyin Kanaması Felç Belirtileri ve Tedavisi

Kısmi Felç Sol Taraf Nedenleri ve Tedavisi

Kısmi Felç Sol Taraf Nedenleri ve Tedavisi

Felç Neden Olur Felç Olma Nedenleri?

Felç Neden Olur Felç Olma Nedenleri?

Güncel

Felç Geçiren Hastalar Ne Kadar Yaşar?

Felç Geçiren Hastalar Ne Kadar Yaşar?

Güncel

Yüz Felci Hareketleri Nelerdir?

Yüz Felci Hareketleri Nelerdir?

Yüz Felci Nasıl Anlaşılır?

Yüz Felci Nasıl Anlaşılır?

Mide Felci Belirtileri ve Tedavisi

Mide Felci Belirtileri ve Tedavisi

Beyin Felci Belirtileri Nelerdir?

Beyin Felci Belirtileri Nelerdir?

Geçici Felç Tedavisi Tedavi Yöntemleri

Geçici Felç Tedavisi Tedavi Yöntemleri

Beyin Felci Belirtileri ve Tedavisi

Beyin Felci Belirtileri ve Tedavisi

Yüz Felci Belirtileri Nelerdir?

Yüz Felci Belirtileri Nelerdir?

Yüz Felci Neden Olur?

Yüz Felci Neden Olur?

Geçici Felç Belirtileri ve Tedavisi

Geçici Felç Belirtileri ve Tedavisi

Beyin Felci Öldürürmü?

Beyin Felci Öldürürmü?

Omurilik Felç Belirtileri ve Tedavisi

Omurilik Felç Belirtileri ve Tedavisi

Kısmi Felç Geçermi Belirtileri ve Tedavisi

Kısmi Felç Geçermi Belirtileri ve Tedavisi

Felç Sonrası Konuşma Bozukluğu

Felç Sonrası Konuşma Bozukluğu

Kısmi Yüz Felci Belirtileri ve Tedavisi

Kısmi Yüz Felci Belirtileri ve Tedavisi

Kısmi Felç Tedavisi

Kısmi Felç Tedavisi

Ses Teli Felci Nedenleri ve Tedavisi

Ses Teli Felci Nedenleri ve Tedavisi