Uyku Felci Belirtileri ve Tedavisi
19 Haziran 2024

Uyku Felci Belirtileri ve Tedavisi

Uyku felci, uyandığınızda veya uykuya dalarken vücudun geçici bir süre hareketsiz kalması durumudur. Halk arasında "karabasan" olarak da bilinir. Genellikle uykunun REM (Rapid Eye Movement) döneminde ortaya çıkar. Bu dönem, uykunun hafif olarak yaşanan kısmıdır. Beyin REM döneminden uyanık hale geçse bile, vücuttaki felç durumu devam eder. Yapılan araştırmalarda uyku felcinin uykunun doğal bir tepkisi olduğu belirlenmiştir. Uyku felci durumunda kişinin hareket yeteneği ortadan kalkar, ancak bilinci açık olur. Bu durumda kişinin hipnopompik sanrılar görmesi de mümkündür. Genellikle uyku felci geçirenler bunun bir rüyadan kaynaklandığını düşünürler. Sanrılar yüzünden bu durum rüya olarak algılanır, hatta hayali görüntüler bile görülebilir. Eğer ailede uyurgezerlik ve uyku bozukluğu varsa, çalışan kişilerde daha fazla görülebilir. Çalışanların iş stresinden dolayı uyku felci yaşadığı düşünülür. Bunların dışında vardiyalı çalışma sisteminde çalışan kişiler, bazı ilaçların kullanımı, depresyonu olanlar, uyku bozukluğu bulunan kişilerde de sık görülen bir durumdur.

Uyku Felci Nasıl Ortaya Çıkar?

Uyku felcinin nasıl oluştuğunun kavranması için, uykunun fizyolojisini bilmek gerekir. İnsanların uykuya dalması ve uykuyu sürdürmesi sırasında vücudunda fizyolojik değişimler olur. Sarmallar şeklinde devam eden uyku sürecinde, sarmallar yaklaşık 90 dakika devam eder. Sarmalların birisi biterken bir diğeri başlar. Sarmalların her biri non-REM ve REM döneminde meydana gelir. Uyku felcinin ortaya çıkması ise REM döneminde olur. İnsan beyin uyku halinde olduğunda, kaslar da uykuya yatar. Uyuyan bir kişinin kolunu kaldırıp yere bıraktığınızda hemen düşer. Bu, kişinin kaslarının uykuda olduğunu yani felç durumunda olduğunu gösterir. İşte kişi REM uykusunda olduğunda bazı hallerde beyni ani bir şekilde uyanır. Ancak beynin uyanması sırasında kaslarda uyanma olmaz. Bu durumda beyin uyanık, kaslar ise felç halinde olur. Uyanmış olan kişi, bu esnada vücudunda bir ağırlık hisseder, başka birinin üzerine çöktüğünü düşünür. Aslında kişi kasları uykuda olduğundan kaslarını oynatamaz ve uyku felcini yaşar. Beyni uyanmış olan kişinin henüz kasları ve vücudu uyanmadığından vücudunu hareket ettirmesi ya da konuşması mümkün olmaz. Bu durum saniyelerce ya da dakikalarca sürse bile kişinin korkmasına, panik yapmasına neden olur. Nadiren uyku felcinin uzun sürdüğü görülür. Bu durumu yaşayan kişilerde işitsel, görsel ya da dokunsal halüsinasyonlar görülebilir.

Uyku Felci Belirtileri

Uyku felci belirtileri genellikle aşağıdaki şekillerde ortaya çıkar:
  • Vücudu hareket ettirememe
  • Konuşamama
  • Göğüste baskı hissi
  • Hareket edememe hissi
  • Halüsinasyonlar (görsel, işitsel veya dokunsal)
  • Korku ve panik hissi
Uyku Felci Tedavisi Nasıl Olur?

Kişinin uyku dönemlerini yani non-REM ile REM dönemlerini bozmadan, sadece uyku kalitesini artıracak ilaçlarla tedavi yapılabilir. Özellikle uyku bozukluğu yaşayan kişilerde uyku felci daha sık görüldüğünden, sorunun ilaçlarla tedavi edilmesi gerekir. Uyku felci için kullanılacak ilaçların doktor önerisiyle alınması, bilinçsizce kullanılmaması gerekir. Uyku bozukluğu tedavisi sırasında kullanılan antidepresanlar tek olarak alınmaz. Bunlar altta yatan depresyonun tedavisinde kullanıldığından, uyku bozuklukları için de kullanılır.

Uyku Felcini Önlemek İçin Öneriler

Uyku felcini önlemek için bazı yaşam tarzı değişiklikleri ve önlemler alınabilir:
  • Düzenli uyku saatleri belirlemek
  • Stresi azaltmak için gevşeme teknikleri uygulamak
  • Yatmadan önce ağır yemeklerden kaçınmak
  • Alkol ve kafein tüketimini sınırlamak
  • Yatak odasını rahat ve uykuya uygun hale getirmek

Uyku felci, korkutucu ve rahatsız edici bir deneyim olabilir, ancak genellikle zararsızdır. Eğer sık sık uyku felci yaşıyorsanız, bir sağlık profesyoneline danışarak uygun tedavi yöntemlerini öğrenebilirsiniz.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Yüz Felcine Ne İyi Gelir?

Yüz Felcine Ne İyi Gelir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Felç Sonrası Konuşma Bozukluğu

Felç Sonrası Konuşma Bozukluğu

Ses Teli Felci Nedenleri ve Tedavisi

Ses Teli Felci Nedenleri ve Tedavisi

Yüz Felci Belirtileri ve Tedavisi

Yüz Felci Belirtileri ve Tedavisi

Yüz Felci Nasıl Geçer?

Yüz Felci Nasıl Geçer?

Kısmi Yüz Felci Belirtileri ve Tedavisi

Kısmi Yüz Felci Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Kısmi Felç Geçermi Belirtileri ve Tedavisi

Kısmi Felç Geçermi Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Yüz Siniri Felci Belirtileri ve Tedavisi

Yüz Siniri Felci Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Yüz Felci Ameliyatı Nedir ve Nasıl Yapılır?

Yüz Felci Ameliyatı Nedir ve Nasıl Yapılır?

Kısmi Felç Tedavisi

Kısmi Felç Tedavisi

Yüz Felci Nasıl Anlaşılır?

Yüz Felci Nasıl Anlaşılır?

Yüz Felci İçin Dua Okunuşu ve Anlamı

Yüz Felci İçin Dua Okunuşu ve Anlamı

Boyun Fıtığı Felç Yapar mı?

Boyun Fıtığı Felç Yapar mı?

Yüz Felci Kaç Günde Geçer?

Yüz Felci Kaç Günde Geçer?

Zeytinyağı Tuz Felç

Zeytinyağı Tuz Felç

Beyin Kanaması Sol Taraf Felç

Beyin Kanaması Sol Taraf Felç

Felç Geçiren Hastalar Ne Kadar Yaşar?

Felç Geçiren Hastalar Ne Kadar Yaşar?

Beyin Felci Öldürürmü?

Beyin Felci Öldürürmü?

Yüz Felci Fizik Tedavi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Yüz Felci Fizik Tedavi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Kısmi Felç Belirtileri ve Tedavisi

Kısmi Felç Belirtileri ve Tedavisi

Geçici Felç Tedavisi Tedavi Yöntemleri

Geçici Felç Tedavisi Tedavi Yöntemleri

Felç Çeşitleri Türleri ve Özellikleri

Felç Çeşitleri Türleri ve Özellikleri

Yüz Felci Bitkisel Tedavi Nelerdir?

Yüz Felci Bitkisel Tedavi Nelerdir?

Yüz Felci İlaçları Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Yüz Felci İlaçları Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Göz Felci Belirtileri ve Tedavisi

Göz Felci Belirtileri ve Tedavisi

Beyin Felci Belirtileri ve Tedavisi

Beyin Felci Belirtileri ve Tedavisi

Yüz Felci Neden Olur?

Yüz Felci Neden Olur?